✨🌿ОТКУДА БЕРЁТСЯ ДЕПРЕССИЯ Гиппократ утверждал, что все болезни берут начало в кишечнике. ⠀⠀ Поэтому поговорим о взаимосвязи кишечника со всеми системами организма. ⠀⠀ И в первую очередь, о связи микрофлоры кишечника и деятельности мозга. ⠀⠀ Те, кто пробовал голодать наверняка ощущали невероятную ясность ума? ⠀⠀ 🌿✨Кишечник — «Второй мозг», так назвали его учёные из-за огромного количества нервных клеток в слизистой оболочке пищеварительного тракта: стенки кишечника полностью покрыты сетью нейронов. ⠀⠀ Эту нейронную сеть называют энтерической нервной системой. ⠀⠀ 🍇Как связаны ЦНС и кишечник? ⠀⠀ «Второй мозг» в нашем животе постоянно взаимодействует с мозгом в голове. Нейроны пищеварительного тракта вырабатывают большинство медиаторов, свойственных головному мозгу. Связь между миллионами нервных клеток, которые расположены в пищеварительном тракте и ЦНС, осуществляется симпатическими и парасимпатическими волокнами вегетативной нервной системы. ⠀⠀ 🍇Работа кишечника отражается на настроении, работоспособности, психологическом состоянии человека. ⠀⠀ В кишечнике производятся гормоны, от уровня которых зависит наше самочувствие. Вы, конечно же, знаете, что ощущение хорошего самочувствия, радости и душевного подъема вызывают у человека такие гормоны, как эндорфин и серотонин, которые часто называют «гормонами счастья».⠀⠀ Но вряд ли вам известно, что примерно 80-90% всего объема серотонина в нашем организме производится нервными клетками именно в кишечнике. ⠀⠀ Здоровая микрофлора кишечника влияет на развитие и функционирование таких отделов мозга, которые формируют реакции на стресс! Один из самых распространенных признаков депрессии (!) — расстройство в работе системы, отвечающий за ответную реакцию на стресс, проходящую по оси «гиполатамус-надпочечники». Получается, депрессия очень часто напрямую связанна с здоровой работой кишечника.⠀ Для здорового кишечника важно правильное питание: цельные продукты, зелень. И суперфуды. Лучший это витграсс: https://jivas.shop/product/wheatgrass/