КАК ОБРАЗОМ ЖИЗНИ МЫ УБИВАЕМ СЕБЯ?
Народ, всем привет. Продолжаем тему.
Человек - это не предмет.
Точнее человека конечно можно рассматривать как предмет, но тогда ему уже не до здоровья, потому что он труп.
А пока мы живы, мы - функция. Двигательная функция, социальная, интеллектуальная, биохимическая и т.д.
И вот здоровье, это полноценное и адекватное функционирование. Про адекватность я писал в посте про стресс. а вот про полноценность давайте сегодня.
Смотрите. Человек создан быть деятельным и подвижным. Это не только про физическую активность, это так же и про ум, и про социальные навыки и т.д.
И давай как раз на примере физической активности разберем что происходит если мы не пользуемся своим телом и его возможностями.
Что бы понять на что человек способен почти в базе можно посмотреть на любую любительскую физкультуру. Например на йогу. Я специально привел йогу, потому что это не очень тяжелая дисциплина.
Любой человек при качественном подходе к тренировкам сможет привести себя в хорошую физическую функциональную кондицию меньше чем за полтора года. А начнёт чувствовать себя значительно лучше гораздо быстрее.
Ну и опять же йога супер функциональна и человекоориентирована. Итак мы можем посмотреть на умения человека который ответственно занимается йогой лет 3-5 и принять что уровень его физических умений это норма. Благо дело весь интернет наполнен подобными фотками и видосами. Можно посмотреть и позавидовать)))
И так еще раз. Это просто норма. Это не сверхдостижение, это не атлетизм. Просто любой человек создан уметь двигаться подобным образом природой.
Возвращаемся к нам любимым. Нам допустим лень заниматься всей этой фигней с засовыванием ног в разные неочевидные места. И мы предпочитаем менее подвижное время препровождение.
И соответственно используем функционал своего тела допустим процентов на 50)) (это цифра что бы вас не расстраивать, потому что реальная цифра где то 5)))
Что делает мозг для того что бы наши суставы, связки и т.д. Которые мы не используем не разбалтывались? Он уменьшает подвижность.
Используя для этого простые механизмы типа фиброзирования соединительной ткани, которая как вы помните у нас везде.
И вот мы уже не можем нормально сидеть на коленях, потому что потом хрен встанешь. И не достаем ладонями пола (не сгибая коленей) хотя это обычный тест на норму))) и т.д.
За счет этого же процесса возникают межмышечные спайки, наше тело застревает в кривых положениях, к примеру с опущенной вниз шеей (головой), из-за которой потом начинает расти вдовий горбик.
И дальше мы начинаем в этом обвинять телефон, или сидячий образ жизни. Други мои. Конечно и телефон и сидячий образ жизни, но кто ж вам мешает голову то прямо держать? Или научиться ходить не согнувшись впополаме отклячивая попу?
Что бы попа стала секси нужно что бы пресс нормально работал)))
И что же делать со всем этим? Для начала понять что это не организм такой гад, и обездвижил вас. Нет!!! Он наоборот молодец и прислушивался к вашим желаниям. Вы хотели поменьше двигаться - держите)) теперь вы поменьше двигаетесь. Правда это перегружает сердечную мышцу, вызывает дисфункции всяких органов брюшной полости. Но организм то считает что вы знаете чего хотите)))
И фишка в том что если вы решите что то изменить. Только не умозрительно, а реальными действиями, то он конечно сначала пару недель поудивляется, а потом начнёт подстраиваться под новое движение которое появилось в жизни, начнёт убирать тот самый фиброз тканей, менять состав волокон соединительной ткани и вы начнёте становиться здоровее.
И внимание это касается всех сфер жизни и здоровья. Что бы быть умным надо пользоваться умом, иначе мы неминуемо тупеем. Что бы быть счастливым надо создавать это счастье своими руками, иначе все внешние источники будут быстро приедаться.
Что бы быть здоровым….. ну, я надеюсь, вы поняли))
