Народ, вспомнил про старый но по прежнему актуальный пост. Вы мне часто говорите на приеме: "С кем ты разговариваешь?". А я отвечаю, что с кишкой или с какой-то костью, и вы такие: «И что она тебе говорит?» ⠀ Вот давайте я отвечу. Наше тело говорит по полной программе, хоть и без слов. И гораздо больше, чем голова, которая по каким-то причинам считает, что она у руля. Чуть физиологии: в мозге 98млрд нейронов, из которых вы осознаете результаты работы около 2,5млрд. Вся ваша личность, все что вы о себе думаете, весь ваш так называемый контроль и т.д. - это меньше 3% от общего обьема деятельности вашего мозга. ⠀ Поехали дальше. Какой из жизненно важных функций вашего тела вы реально управляете? Никакой. ⠀ А знаете почему? Потому что мозг не может вам доверить эту задачу. Ну потому что у вас возникают проблемы с задачей выбора нового телефона. Или с тем, чтобы выбрать работу, которая будет реально в кайф. Ну или давайте я добью тех, кто с первыми задачами справился: начать нормально питаться/заниматься сексом в кайф, а не по обязанности/тренироваться адекватно, а не на надрыв или из-под палки/просто быть адекватным себе... ⠀ Как вам можно доверить что-то реально важное? Что-то, от чего зависит ваша жизнь? ⠀ Теперь давайте посчитаем: где то 98% вас - это ваше тело (я условно сузил тело до мозга - если считать все, то цифры будут не в вашу пользу), и 2% это вы. ⠀ И знаете что получается? Тело вас любит, и вы его нет!! ⠀ Вот эти 98% чего-то целого делают все для того, чтобы вам было круто, долго, здорово; наполняют вас возможностями; дают время на реализацию. Все это для этих самых 2%. А что вы делаете в ответ? Просто пользуете это все, убиваете его своими выборами и потом еще офигенно недовольны тем, что оно как-то хреново о вас заботится. А может наоборот? ⠀ Давайте задумаемся вот о чем. Как насчет того чтобы 10 мин в день посвящать мыслям о своем теле? Можно спросить себя: а как я хочу делать на самом деле? (Я сейчас про телесные штуки) Как я хочу спать? Как мне нравится дышать? Ходить? И я сейчас не про мнение, а про реальные физические ощущения дыхания, движения и даже сна. Как себя чувствуют мышцы? Как хочет дышать диафрагма? Как хочет наступать на землю стопа? Как чувствует себя бедро в тазобедренном суставе? Как телу удобно лежать в кровати перед сном? Как шее удобно держать голову? А давайте так: что бы вы сейчас ни делали, уделите 10 мин ощущениям своего тела и постарайтесь услышать от него ответ в виде физических ощущений. И напишите мне, что получилось.