Други мои, ловите комментарий Ирины Карандиной @ReginaDin на один из вопросов, который возник у участников на нашем курсе. Кто не знает, Ирина - моя коллега доктор-психиатр, психотерапевт и соведущий нашего курса. Надеюсь вам пригодится в жизни)) СОПРОТИВЛЕНИЕ Сопротивление – это механизм психологической защиты, который уберегает от потенциальной опасности, связанной с какими-либо изменениями. Это тот противовес в психике, который сохраняет стабильность системы т.к с одной стороны психика стремится к развитию, а с другой - к безопасности и стабильности. Помните, на вебинаре мы рассказывали, что порой установки и их сохранение даже важнее, чем сама жизнь? Это оно. Так как мы работаем на этом курсе с эмоциями, то во-первых, у каждого пришедшего на курс и не имеющего опыта предыдущей качественной психотерапии, а также навыка работы с эмоциями есть большое количество подавленного чувственного материала начиная с самого детства. Это как шкаф, в который вы свалили вещи и захлопнули его. Периодически происходят какие-то жизненные ситуации, в которых вы реагируете схожим образом, но обходитесь с эмоциями привычно - делаете щелочку в этом шкафу и толкаете эмоции туда - к остальному материалу. Начать делать упражнения - это значит быть готовым открыть шкаф… и разобраться с тем, что на вас вывалится. Это, как правило, сложно, не очень приятно, эффект ощущается не сразу. Однако на выходе вы получаете чистый шкаф с аккуратно разложенными вещами (читай эмоциональными инструментами) для дальнейшей жизни, из которого на вас не «кидается» страх, гнев и другие эмоции. Ну и во-вторых, важное значение в формировании мотивации имеет стиль мышления. Мышлению мы на этом курсе не учимся, но внимание на эту часть обратить важно. Многие люди задают вопрос «что делать, если…». Это не имеет смысла. Никакого. Что делать, если муж изменяет? Что делать, если уволили? Да кто ж его знает то. Потому что нет уточнения делать чтобы что. Проблемы с мотивацией там, где нет понимания чтобы что вы это делаете. Что вы хотите получить в результате упражнений? Для какой цели хотите действовать и делать упражнения курса? Попробуйте себе на эти вопросы ответить, и если ответы будут честными, то и энергия на упражнения найдется. Ну или можно будет с честной совестью сказать, что вам это просто не актуально.