ПСИХОСОМАТИКА И СМЕРТЬ ⠀ Слышали такую штуку, что все болезни от нервов, и что все из-за психосоматики? Я не сторонник таких обобщений, но давайте разберемся поближе. ⠀ Стресс бывает острый и хронический. ⠀ Острый стресс - это как раз когда что-то происходит, и в норме вы должны под это адаптироваться. У нас для этого есть куча механизмов защиты, обработки информации, адекватность и т.д. Если же мы не адаптируемся, то у нас либо возникают панические атаки, либо острый стресс становится хроническим. ⠀ Хронический стресс - это когда мы перестали адаптироваться, и начали связывать входящую информацию с собой, и вместо того чтобы мгновенно среагировать, просто складываем ее у себя в голове. ⠀ Вот вам кстати ненаучная вставка. Я почти полностью уверен, что информацию мы складываем не в нейросети, а в соединительную ткань, которая принимая в себя нездоровые установки перестает нормально функционировать, что тоже не способствует здоровью. ⠀ Продолжаем. Разница между так называемым острым стрессом и хроническим в первую очередь в гормонах. И если в первом случае в кровь выбрасывается адреналин, который заставляет вас что-то делать, то в случае хронического стресса выбрасывается кортизол, и вот тут начинаются проблемы. ⠀ Что хорошего делает гормон стресса? Ну во-первых он от этого самого стресса пытается уберечь. Снижает траты энергии, восстанавливает человека, потому как учавствует в ресинтезе ДНК, ну и если грубо говорить - переключает человека с дневной фазы на ночную (помните, его вечером супер мало, а максимальная концентрация перед просыпанием?) ⠀ И вот последняя часть имеет очень важное значение, потому что ночная фаза важнее, чем дневная. Давайте по-простому. Парасимпатическая нервная система (ночная) это где-то 70% всей вегетативной нервной системы. Ну и симпатическая (дневная) где-то 30%. И вот если у нас кортизол завышен, и ночью мы толком не засыпаем, то и парасимпатика у нас работает значительно меньше чем должна. Чем это грозит? ⠀ Парасимпатика управляет всеми восстановительными процессами, включая перезагрузку «оперативной памяти», в которую мы загружаем все активные задачи. Управляет иммунитетом, основным воспроизводством клеток, основной работой всех (!) внутренних органов, усвоением всяких полезных веществ, взаимоотношениями с микрофлорой, регенеративными процессами….. короче почти всем. ⠀ Ну и вот давайте представим, что у нас есть такой сотрудник который работает когда мы спим, и который выполняет все самые главные системные задачи в нашей жизни. И вот так случилось, что благодаря тому, что мы забили на навыки психологической адаптации рабочее время этого сотрудника сократилось в 10 (!) раз, а количество задач такое же. ⠀ Очевидно что в таком режиме нервная система начинает обеспечивать только системы жизнеобеспечения. Не потому что она такая плохая и ей наплевать… У нее просто времени не хватает. ⠀ Раз уж на то пошло, то плохие в этой ситуации мы с вами, потому что распределяем приоритеты так, что предпочитаем пол-жизни жить в хроническом стрессе, а потом помереть от аритмии, отека какого-нибудь из жизненно важных органов, или даже критической дисфункции иммунной системы, которая перестает вовремя убивать раковые клетки, которые мы с вами производим в колоссальных количествах каждый час (в норме). ⠀ Я не люблю обобщения, и понятно что мы по-любому помрем. Вопрос только как. И вот стресс оказывает огромное влияние на наш организм; и чем дальше, тем более разрушительным будет это воздействие.