Народ мы пойдём с конца: Понимание/осознавание эмоций помогает разобраться со стрессом, и мы этому учим. Под четвертым постом на эту тему будет ссылка на запись! мы пока что кнопку доделываем на оплату. ⠀ Как вообще стресс связан с эмоциями, и почему стресс это вообще проблема? ⠀ В норме стресс вообще не должен быть проблемой. Потому что у нас офигеть какой крутой мозг и офигеть какое круто тело и офигеть какая крутая психика, и все вот это крутое специально создано природой, чтобы уметь действовать в изменяющихся условиях. ⠀ А стрессовые факторы - это и есть изменяющиеся условия. Но если мы под них вдруг не осиливаем подстроиться, то они становятся стрессом. А дальше у нас запускается целая здоровенная физиологическая история с кортизолом который теперь все считают злым гормоном, кучей исследований и целыми написанными книжками. Которая в результате приводит к серьезным физиологическим нарушениям, хроническим болезням, и 5 из 10 самых частых причин смерти на планете напрямую связаны со стрессом. ⠀ Почему я при этом топлю за эмоции? Потому что эмоции - это тот самый инструмент, который нам дан в том числе для того что бы к этому стрессу адаптироваться. ‼️Внимание! Не терпеть, не загонять его в себя, а понимать его причины и вовремя принимать правильные действия, которые позволят использовать именяющийся мир в своих целях. Ну а там уж на сколько мозгов хватит. ⠀ Только для этого надо научиться этим инструментом пользоваться. И понять наконец почему эмоции важны, почему они при этом не определяют вас как личность, что они нам говорят, и при чём тут здесь древние греки :)) ⠀ Итак, убьет ли нас стресс?:) Это зависит от той самой пресловутой осознанности. Только пора перестать в эти слова вкладывать сферического коня в вакууме, а начинать ее производить своим собственным мозгом! ⠀ Не выключайте телевизор, продолжение следует. Запуск ракеты в космос 3 декабря в 20.00.