Дорогие друзья, всем привет, Ну-ка скажите мне, кто заметил усиление болей по всей длине грудного отдела по утрам за последние пол-года, а сейчас так совсем сильно? Мне кажется, я первый раз на канале скажу, что причиной этого в первую очередь является стресс. Я- то обычно за биомеханику и метаболизм топлю, а тут вот нежданно-негаданно стресс вышел на первую линию. Какой механизм? У нас есть такая штука, фасция. Фасция - это дохрена всего. Это и пленка, в которую упакованы мышцы, это и подкожная ткань объединяющая все тело, а в нашем конкретном случае - так называемая фасция средостенья. Это такое место в грудной клетке между лёгкими, где находится сердце, аорта, бронхи и т.д. Так вот фасция - это ткань, которая супер сильно реагирует на сильные эмоциональные переживания. Благо дело они у нас сейчас тут как тут. По сути на данный момент фасция средостенья стягивает человека внутрь себя. Как скукоживает. Блокируя дыхание, нормальную работу сердца, газообмен, и т.д. Вообще нездоровая тема короче. Вот здесь - о чудо! - кроме остеопата или толкового (!) массажиста вы можете друг другу помочь сами. Услышали нюанс? Друг другу! Самому себе получится только у тех, кто хорошо рубит в йоге, и умеет тянуть/расслаблять внутреннюю фасцию. Кстати йоги: присоединяйтесь, вы себе не представляете, насколько сейчас людям не хватает ваших знаний. Так вот, как друг другу помочь? Делать друг другу фасциальный массаж. На начальном уровне это почти что просто. Один человек ложится на живот или спину, а его друг/брат/муж/жена «топчутся» руками по его грудной клетке, шейногрудному переходу и плечам. Если у кого были в жизни кошки, то вот надо вспомнить, как они это делают. Я на выходных сниму видос, покажу руками, что надо делать. Народ, не пренебрегайте. Это и стресс снимет, а в далекой перспективе улучшит сопротивляемость организма проблемам сердца, связанным как раз с работой средостенья. Такие дела на сегодня. Помогайте друг другу!