Принимать решения и действовать в состоянии паники и тревоги очень сложно. Собрали актуальные способы, где и как можно получить бесплатную психологическую помощь в разных форматах прямо сейчас. ❗️Список актуален на 4 марта. 🌱 Групповые сессии от Гуманитарного проекта Ассоциации EMDR Начиная с 4 марта, ежедневно, кроме воскресенья, приглашает всех желающих не зависимо от страны проживания, политических взглядов и вероисповедания. Подробнее в их TG канале. 🌱 Группы поддержки от Института психодрамы и психологического консультирования Со 2 марта по средам запускают новые группы оказания эмоциональной поддержки. Чтобы получить ссылку на Zoom и время встреч, необходимо зарегистрироваться по ссылке. 🌱 Бесплатная сессия с психологом и спец. материалы от сервиса Alter Записаться на бесплатную 45-минутную сессию и посмотреть видеоматериалы по борьбе с тревогой можно по ссылке. 🌱 Психологическая помощь от центра НеТерпи Возможен групповой или индивидуальный формат помощи. Чтобы попасть к одному из психологов, необходимо отправить заявку здесь. 🌱 НеГорячиеЛинии от Сети взаимопомощи женщин ТыНеОдна Бесплатную психологическую поддержку можно получить по телефонам: Для женщин: 8 800 707 78 46 Для мужчин: 8 800 707 54 65 🌱 Онлайн группы поддержки от Московского института гештальта и психодрамы Встречи с психологом в группах до 15 человек длятся по 1,5 часа. Записаться можно по ссылке. 🌱Проект Психопомощь2022 Объединение психологов-волонтеров из 10 стран мира принимает заявки на помощь по ссылке в шапке профиля. 🌱Бесплатная кризисная психологическая помощь проекта Мы Рядом Оставить заявку можно здесь. Психолог свяжется с вами в течение 1-2 дней. 🌱Телеграм-бот от сервиса быстрых аудиоконсультаций с психологами MHelp Инструменты сервиса теперь доступны бесплатно, необходимо запустить бот: @MindHelpForYouBot 🌱Бесплатные консультации для людей с психическими расстройствами и проблемами от проекта Psyпросвет Заполнить анкету на получение помощи можно по ссылке. 🌱Онлайн-комнаты поддержки от сервиса Realy Расписание комнат и ссылки на них в TG чате.