Не крути ты эту штуку ☝🏻 Кручение обруча — это не силовая нагрузка (она не приводит к укреплению мышц в районе живота), и не кардионагрузка (она не способствует "сжиганию" жира). Хулахуп воздействует только на верхние кожные покровы, немного усиливая там процессы кровообращения. Но даже в качестве массажа я не рекомендую крутить обруч. Зачастую после такого кручения-верчения на теле остаются синяки. Что касается физических упражнений для формирования талии — их НЕТ. Я предостерегаю не делать боковые наклоны (тем более с утяжелением). От этого упражнения талия становится только шире. ЗОЖигаем 24/7