Похудение — это комплексная работа Успех жиросжигания на 80% зависит от того, как ты питаешься. Хочу дать несколько дельных советов. Не бойся углеводов. Организму нужна энергия для того, чтобы строить мышцы. Ещё следи за количеством белка в рационе. Употребление в пищу морепродуктов, мяса, яиц, фасоли и других бобовых позволяет сократить риск появления новых жировых отложений в организме. Замени вредные жиры в своём рационе на полезные. Авокадо, красная рыба, орехи, нерафинированные масла помогают победить чувство голода, питают твой мозг и не откладываются на талии. Сбалансируй питание так, чтобы у тебя был полноценный завтрак, включающий углеводы и белок. На обед выбирай углеводы с овощами, ведь тебе нужна энергия. Ужин лучше сделать белковым с добавлением клетчатки. Не забывай пить воду. От качества еды полностью зависит качество твоего тела. ЗОЖигаем 24/7