Чтобы похудеть, нужно мало есть? Ой, знаешь, было бы всё так просто. Многие люди, желая похудеть, резко урезают свой рацион и начинают употреблять мизерное количество пищи. Это совершенно неправильный подход к снижению веса. Природой так устроено, что если организму резко перестать давать привычное количество еды, он решит, что наступил голод и перейдёт в режим экономии энергии. Это значит, что, несмотря на сокращение количества употребляемой пищи, организм будет неохотно отдавать запасы имеющегося жира и начнёт всячески тормозить процессы похудения. ЗОЖигаем 24/7