Чтобы привести себя в форму (не путай сейчас с потерей веса), не нужно уделять физическим упражнениям СЛИШКОМ много времени Тебе просто нужно понять, что нет никаких магических заклинаний для быстрого спортивного успеха. Если ты занимаешься по программе, которая подразумевает нормальный режим тренировок, то это вовсе не означает, что ты должна ежедневно проводить долгие часы в тренажёрном зале. Поверь, даже 15-минутной физической нагрузки в день достаточно для поддержания мышц в тонусе 💪🏼 ЗОЖигаем 24/7