"Ты, главное, тренируйся много..." А с питанием потом разберёшься. Так ведь думала каждая, да? И ты в их числе? Поспешу достать тебя из розовых фантазий. Какими бы тяжёлыми и эффективными в плане сжигания калорий не были твои тренировки, есть всё подряд не надо. Ты же не пылесос. Поверь, даже спортсмены, тренирующиеся по 5 часов в день, сидят на особой диете. Количество калорий, которое можно употреблять в день без вреда здоровью и фигуре, в каждом конкретном случае рассчитывается отдельно. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма, телосложения, интенсивности и вида тренировок. ЗОЖигаем 24/7