Раздельное питание помогает худеть? Природа запрограммировала тебя и твою пищеварительную систему на смешанное питание. Желудок и поджелудочная железа в процессе еды выбрасывают целый набор ферментов, которые способны переварить сразу и белки, и жиры, и углеводы. Там ассортимент неплохой, если честно. Не доказано ещё, что раздельное питание эффективнее тушит лишний вес. Вот и не ставь на себе эксперименты. Преимуществ у такой системы, кроме психологических, НЕТ. При раздельном питании ты просто тщательнее следишь за порцией и, как следствие, накладываешь себе меньше еды. Вот и весь фокус. ЗОЖигаем 24/7