"Чем выше пульс, тем быстрее я похудею" За последние годы с появлением различных гаджетов, умных часов и прочих пульсометров многие стали отслеживать процесс своих тренировок. Это очень важно, но вдобавок к этому стоит знать, как это делать правильно.  Работать на износ на максимальном пульсе крайне нежелательно❗️Существуют определённые пульсовые зоны, которые соответствуют необходимым тренировочным целям. Для лучшего жиросжигания стоит держать пульс в диапазоне 60-70% от максимального ЧСС. Можно чуть выше, но не перешагивая границу в 80%. ЗОЖигаем 24/7