Бодифлекс. Эффективна ли методика дыхания при похудении? Всё чаще мне начали задавать вопросы про эту "чудо технологию". В чём смысл: это система упражнений для похудения, за счёт растяжки мышц в сочетании с определённой методикой дыхания. Бодифлекс в нашей стране продвигает чуть ли не каждая "фитнес-тренер". Они все хором заявляют: всему виной химическая реакция (жир + кислород = углекислый газ + вода). Вуаля — дышим и выдыхаем свой жир. Чудеса прям. Но по факту всё конечно не так происходит. Процесс расщепления жиров гораздо сложнее. Иначе кусок сала улетучивался бы при попадании на него воздуха. Я искал исследования. Увы, их просто нет. Сразу скажу для тех, кому это помогает худеть. Наш мозг удивителен. Чем сложнее методика исцеления, тем она эффективнее. Помогает? Ну и слава Богу! Но знай, это заслуга не бодифлекса, а твоя. Это ТЫ создаёшь дефицит калорий и худеешь 😌 ЗОЖигаем 24/7