"Похудеть в талии и сделать живот плоским поможет пресс" 😂 "Прессотерапия" — одна из самых популярных методик, практикуемых в домашних условиях. Часто она рекомендуется любителями фитнеса своим знакомым для похудения в области живота. Считается, что регулярное качание пресса уберёт жирок с окружности талии и подарит рельефные кубики. Дело в том, что постройнеть в области талии — достаточно сложно, для этого нужно использовать комплексный подход. Если уж на то пришло, то локально в принципе похудеть нельзя. Тренироваться несколько раз в неделю, не менее часа, практикуя бег, спортивную ходьбу, танцы, плавание. От качания пресса зависит лишь 30% успеха, его обязательно нужно совмещать с другими занятиями. Пресс — идеальный вариант для укрепления мышц живота, но не для похудения. ЗОЖигаем 24/7