Худеть и есть вкусно? Пфф, легко Если есть условно полезную, но невкусную еду, должного удовлетворения от приёма пищи ты не получишь, как не старайся. В результате ты будешь либо держаться на силе воли, либо невкусное заедать вкусным. "Но ведь еда — это же просто топливо для организма, зачем ей вкус?" На самом деле, еда имеет несколько функций: это источник питательных веществ, источник радости, социальное значение (семейный ужин, праздник). Теперь поняла, что важно есть вкусно?) Но как это сделать, если ты не любишь овощи или терпеть не можешь каши? Обычно невозможно не любить целую группу продуктов. Например, кто-то не любит кабачки, зато обожает огурцы и помидоры. Твоя задача — искать вкусную базовую еду из каждой пищевой группы. ЗОЖигаем 24/7