Как понять, что твой тренер немного глуповат? 👇🏼 Он никогда не скажет тебе о простой истине. А ведь худеть легко можно и без тренировок. Создаёшь дефицит за счёт питания, много двигаешься — пожалуйста — результат на лицо. Углеводы и молочку вечером? Легко! Хоть днём, хоть вечером — углеводы и молочка не мешает худеть, это обычные продукты. Только знай меру)) Ты должна понимать, что 99% людей долго не протянет без вкусняшек. Да и не нужно это. Ешь абсолютно любые продукты, только научись вписывать их в свой калораж. ЗОЖигаем 24/7