Тортик на ночь 😍😱 Можно? Ппфф, если нельзя, но очень хочется, то нужно обязательно)) Хотя, о "нельзя" я сейчас речи не хочу вести. Можно всё, если осторожно. Баланс и мера — наше всё. Лишний вес — не от углеводов или жиров. А от переедания. То есть, ты ешь больше чем нужно. В общем, кушай перед сном макарошки, хлебушек и худей. Только помни про количество. Если не хочется углеводов, заставлять себя не нужно. Главное — это вкусный ужин, который принесёт удовольствие. Хочешь рыбы и овощей — пожалуйста. Хочешь конфету с чаем — легко ✅ ЗОЖигаем 24/7