Любые погрешности в питании можно отработать в спортзале? Как ни прискорбно, но даже час на беговой дорожке НЕ избавит тебя от последствий плотного и калорийного ужина. Всё потому, что съесть лишнюю тысячу килокалорий гораздо легче, чем потом её сжечь. Так же отсутствие необходимых питательных веществ во вредных продуктах всё равно отразится на организме, даже если не в виде жировой массы. Чтобы ты понимала, изнурительная тренировка не только НЕ ИЗБАВИТ тебя от последствий нарушения диеты, но и может повлечь за собой проблемы со здоровьем, если организм будет слишком изнурён. ЗОЖигаем 24/7