Не превращай себя в пищевую маньячку Существует болезнь, которая называется орторексия. Человек, который ею страдает, дотошно всё вычитывает: ни грамма соли, ни грамма жира, везде всё должно быть идеально. Но ведь это полный треш! Согласна? МОЖНО вести здоровый образ жизни, зная базовые вещи (набор продуктов, которые полезно есть). Это цельные крупы, злаки, бобовые, кусок мяса или рыбы, овощи, ягоды и фрукты, молочные продукты. Этого хватит для того, чтобы не читать истерично этикетки. Просто когда ты делаешь это автоматически, это становится привычкой, и она должна быть умеренно развита, чтобы войти в категорию хороших, а не травматичных. ЗОЖигаем 24/7