Лови скорее мощную функционалку 👆🏻 От сердца отрываю)) Недобёрпи на одной руке. По 10 на каждую руку. Присед + выпад — 20 повторений. Ножницы — 30. Выполняй 5 кругов. Отдых между кругами 2 минуты, между упражнениями — 30 секунд. ЗОЖигаем 24/7