Добавляй, а не убирай Ничего не нужно убирать, особенно резко. Вот жила ты спокойно, кушала любимые шоколадки, сырок с вином и пиццу. Потом вдруг резко тебе что-то шандарахнуло по голове и в один из понедельников ты перешла на минералку с овощами. НИНАДА так! Такой резкий "прыжок" не сработает. Для начала просто ешь здоровую пищу, не отказываясь от "привычной". Потом, постепенно, по одному, начинай заменять "нездоровые" блюда "здоровыми", но не отказывайся от любимых вредностей. ЗОЖигаем 24/7