Фреши и смузи — далеко не идеал здорового питания Это не новые изобретения, как ты могла подумать, а хорошо забытые старые. В последнее время они получили особую популярность как супер-полезный продукт. Придётся тебя разочаровать: не все смузи полезны. Некоторые из них резко повышают сахар в крови, могут "разжигать" аппетит, а это грозит появлением лишнего веса. При некоторых болезнях пищеварительного тракта смузи и вовсе противопоказаны. Гораздо полезнее хрумтеть цельные плоды, в которых содержится клетчатка, которая замедляет всасываемость глюкозы в кровь. ЗОЖигаем 24/7