Все диеты — это херня полнейшая! Просто пойми ты это уже наконец При ожирении любая диета не обладает высокой эффективностью, если она короткая или слишком строгая. Это связано с тем, что возникает перекос в поступлении пищи, на фоне того, что организм привык к её избытку. Он испытывает стресс, включает защитные механизмы и вместо того, чтобы расходовать жиры во время диеты, максимально старается их запасать. Нужна НЕ строгая диета, а планомерные изменения питания на фоне коррекции обменных процессов и усиление физической нагрузки. Если же это диеты из интернета, построенные на принципе резких ограничений, они только навредят, а эффекта в похудении не дадут. ЗОЖигаем 24/7