Осознанное питание. Что это? Контроль. За него отвечают лобные доли коры головного мозга. Часто люди называют это "силой воли". Первая мысль, что для снижения веса нужно начать контролировать своё питание. Вроде бы всё логично. Но постоянный контроль утомляет. Это, как правило, заканчивается импульсивностью (распустилась, расслабилась). Импульсивность в питании является причиной лишнего веса. Та методика, по которой работаю я, базируется на ОСОЗНАННОСТИ в питании. Осознанность предполагает БЕЗОЦЕНОЧНОЕ отношение к продуктам. Нет плохой и хорошей еды. ЗОЖигаем 24/7