Торчит живот? Обрати внимание на поясницу Можно сколько угодно сидеть на диете, а живот всё равно будет торчать. И даже у стройных людей выпирает животик. Почему? Одной из основных причин торчащего живота является ГИПЕРЛОРДОЗ. Это излишний прогиб в поясничном отделе, когда таз наклоняется вперёд, а копчик торчит назад. Происходит избыточный прогиб в пояснице, спазм мышц спины и расслабляются мышцы пресса. Появляется дисбаланс во всём теле, все внутренние органы давят на брюшные мышцы, выпирая вперёд. Появляется тот самый торчащий живот. Качать только пресс в данном случае бесполезно. Нужно работать в комплексе. Начать лучше с упражнений, которые будут корректировать положение таза и снимать мышечный спазм в пояснице. О них я расскажу в следующем посте ☺️ ЗОЖигаем 24/7