"Начинаю, но бросаю. Почему так? 😓" Фраза, которую я часто слышу от девушек, которые хотят похудеть (сюда относится и питание, и физическая нагрузка). Первая причина, почему бросают — получается хуже других. Важно понимать эту особенность. Да, иногда такое случается, что кто-то худеет быстрее. Но это не означает, что у тебя не получится. Все по-разному двигаются и это нормально. Ищи тех людей, с которыми ты на равных и можешь разговаривать. Тренера, диетолога, психолога… Если возникают разногласия, не стесняйся говорить о своём видении, обсуждать, находить решения. Закончилась мотивация. Да да, у неё тоже есть свой срок годности. Не вини себя за это. Спокойно оставь и занимайся другими важными делами. А потом вновь вернись к исполнению задуманного. Знаешь, почему ещё часто бросают? Потому что думают, что нужно всё делать на 100 %, а это физически не возможно. ЗОЖигаем 24/7