"Начинаю качать пресс!" Именно с этого часто начинается путь к похудению. И, к сожалению, быстро заканчивается. На то есть причины. Во-первых, похудеть только в талии невозможно: жировая прослойка уменьшается пропорционально по всему телу. Во-вторых, избавиться от складок на животе можно только откорректировав рацион, ведь если лишнее скопилось на этой части тела, скорее всего, здесь собираются именно жировые запасы. "Разогнать" их сможет только изменение пищевых привычек. В-третьих, мышцы пресса работают во время выполнения любых упражнений, поэтому уделять много внимания исключительно этой части тела не стоит. В-четвёртых, понятие о том, красиво или нет конкретное тело, складывается из общего вида фигуры, а это и плечи, и грудь, и талия, и бёдра, и ноги. Чтобы выглядеть подтянуто, одного плоского живота недостаточно 😉 ЗОЖигаем 24/7