"Если хорошо постараться, за неделю можно скинуть 5-7 кг" Ага, обязательно. Не жирно? Это ж как надо над собой издеваться, чтобы убрать 7 кг за 7 дней. Жесть какая-то. Скажу так. Если хорошо постараться, можно много чего наделать. Нет проблем, на голодовке ты скинешь хоть 10 кг. Но нужны ли тебе эти -7 кг за неделю ценой собственного здоровья? Давай уже будем не только о фигуре. Поверь, хорошим показателем считается 500-800 г в неделю. Если твоя цель — сжигание жира, то вес вообще не должен служить показателем. Он ведь не отражает состав тела. Поэтому худей правильно. Не беги впереди всей планеты. ЗОЖигаем 24/7