Белки — это всегда хорошо? Не спорю, что белок — главный строительный материал для мускулатуры и тканей в целом. Но пытаться впихнуть в свой рацион как можно больше белковых продуктов, ущемив количество жиров и углеводов, — самая бредовая идея. Чрезмерное употребление белка приводит к интоксикации организма, нарушению углеводного обмена, повышенной утомляемости, проблемам с почками и другим неприятным последствиям. Необъяснимо, но факт. Чтобы этого избежать, сочетай в рационе ВСЕ необходимые компоненты. И белки, и жиры, и углеводы. Ну это если ты хочешь безопасно похудеть, естественно 😉 ЗОЖигаем 24/7