Висит живот Что нужно делать? Обязательно глубоко дыши во время занятий, не зажимая корпус. Можно ещё носить гимнастический корсет, но одевать его нужно лёжа, и не сдавливать живот, чтобы внутренние органы не пережимались. При имеющемся диастазе, помимо упражнений необходима корректировка питания и работа с эндокринологом. Диастаз часто встречается у людей с размягчением соединительной ткани. Начни работать с осанкой. Проблемы с осанкой и боли в спине часто возникают из-за слабости глубоких мышц Кора, перераспределения нагрузки на поясничный отдел. Помимо этих советов, делай хороший упор на питание. ЗОЖигаем 24/7