"Я не вспотела. Значит тренировка прошла зря?" Количество пота — совсем не показатель. Да, мы сильнее потеем на занятиях, потому что температура тела увеличивается за счёт работы мышц. Но потоотделение создано для охлаждения тела, и если в твоём клубе кондёры работают без нареканий, организм просто не станет тратить влагу на пот. Кроме того, большую роль играет влажность воздуха. Так, вблизи к морю будет обратная ситуация: майка быстро намокнет, но это не значит, что ты вспотела. Выбери для себя какой-то другой показатель эффективности подходов. Пот — не лучший фитнес-тренер. ЗОЖигаем 24/7