Ягодицы 🍑 Поднимаю актуальную тему. Скоро начинается пляжный сезон, и девушки хотят войти в него с упругим орехом. Но знаешь ли ты о значимости развитых ягодиц для здоровья? Стабилизация таза: ягодичные мышцы держат в правильном положении тазовые кости. Если есть дисбаланс таза, то неминуем перекос всего позвоночника. А ещё прибегут проблемы в мочеполовой сфере и провисание мышц тазового дна. Поясничный лордоз. Чем меньше в работе ягодицы, тем больше прогиб в спине. Если при наклоне тебе стреляет в поясницу, тяжело разогнуться, то есть повод подкачать ягодичную мышцу. Вряд ли ты связываешь ходьбу со сколиозом и грыжами. Но связь есть, ведь во время ходьбы работают около сотни крупных мышц. Если ягодичные, которые участвуют в движении ног не работают, за них пашут другие мышцы. Запомни, что тренировать ягодицы — не только красиво, но и полезно. ЗОЖигаем 24/7