Диета с минимальным количеством калорий — полная фигня Представь, что я решил скорректировать вес. До этого я ел всё, что хотел, и тут резко "сажусь" на яблоко с водой. Вот дурак, да?)) Ведь есть такое понятие, как основной обмен — это количество калорий, которое нужно для обеспечения основных функций жизнедеятельности. Определённое количество калорий организму нужно позарез. Короче, на такой "яблочно-водной" диете я буду съедать гораздо меньше основного обмена. Но организм, не зная, что я таким образом хочу себя улучшить, думает, что я — в плену и меня голодом моря. Поэтому те небольшие объёмы еды, потребляемые в это время, — организм мудро запасает в жирок. Вот и сбросил лишние кг, называется... 😁 ЗОЖигаем 24/7