"Дровосек" с гантелью или с другим утяжелителем Мечтала побыть дровосеком? Нет? А пресс твой будет очень за это благодарен. Это упражнение нацелено на косые мышцы живота. Вставай и делай, не ленись! Возьми гантель обеими руками. Присядь и перемести гантель к внешней стороне левого бедра. Встань и подними гантель прямыми руками, немного поворачиваясь, чтобы закончить подъём над правым плечом. В финальной позиции необходимо повернуть свой корпус так, чтобы взгляд был на гантели и туловище было немного повёрнуто в сторону подъёма. После вернись в исходное положение. Сделай повторы с обеих сторон по 8-12 раз. ЗОЖигаем 24/7