Надоели скучные скручивания лёжа? Так качай пресс стоя, в чём проблема? 😅 Я настоятельно рекомендуют постоянно менять комплексы упражнений, чтобы мышцы не привыкали к нагрузкам. Так что, если ты привыкла качать пресс на спине или в планке, попробуй альтернативный способ. Каждое упражнение выполняй 40 секунд. Всего 3 подхода. Вперёд, плоский животик сам себя не сделает! ЗОЖигаем 24/7