Ехали медведи на велосипеде И всё время куда-то боялись опоздать. Летели так, что, я думал, ноги отлетят. И к сожалению, я говорю о реальных людях, которые, делая велосипед лёжа, куда-то торопились. Надеюсь, ты к числу таких не относишься? Велосипед — шикарное средство для мышц живота. Я его очень люблю, если честно. Но открою тебе секрет. Это основное упражнение может быть достаточно травматичным. При быстром движении вперёд-назад ты можешь повредить позвоночник за 2 счёта. Поэтому настоятельно рекомендую и прошу тебя это упражнение делать более тщательно и медленно. ЗОЖигаем 24/7