А правда, что силовые тренировки вредны для суставов? Ага, а ещё давай придумаем, что они ухудшают растяжку и опасны для костей. Правда только в том, что никто не знает, кто распространяет эту чушь. В этом мифе нет даже намёка на логику. Для костей, суставов, растяжки и всего остального вредна только фанатичность, дилетантский подход и незнание правил безопасности. Если ты будешь делать всё правильно, то сами упражнения вреда точно не принесут. Качайся на здоровье. ЗОЖигаем 24/7