В какое время суток лучше всего тренироваться? Да вообще плевать. Хоть в 12 часов ночи. Хоть в 5 утра. И давай только без отмазок всяких, что времени нет вечером, а утром ты не выспалась. У тебя 24 часа в сутках. Установи себе определённый режим. Тренируйся в строго определённое время. В идеале, конечно, физическая активность должна стать твоей ежедневной привычкой. Кому-то нравится заниматься глубокой ночью, кто-то любит бегать по пустынному парку в 6 утра. Тут, как говорится, на вкус и цвет товарища нет. Поэтому лучшее время для занятий спортом — то, которое позволит тебе превратить тренировки в рутину. ЗОЖигаем 24/7