Нужно как можно больше времени делать упражнения на мышцы живота? Понимаю, главное желание начинающего спортсмена — убрать животик. Но дело тут не в количестве времени, а в регулярности и качестве тренировок. Если ты будешь выполнять упражнения правильно, то достаточно и 5 минут, чтобы мышцы живота почувствовали усталость. После этого переходи к кардио. Оно задействует все главные мышцы, давая комплексную нагрузку на организм. ЗОЖигаем 24/7