"Йога — это не настоящая тренировка" Если ты думаешь, что йога — это нежные растяжки и эстетичные позы, то ты просто никогда не ходила на йогу. Есть даже силовая аштанга-виньяса-йога, с которой не каждый справится. "Обычная" йога, действительно, может проходить в блаженных расслабляющих асанах, но это скорее редкость. Классы самой популярной хатха-йоги оставят вас мокрыми, уставшими, физически удовлетворёнными и в полном недоумении от того, насколько она может быть сложной и энергетически затратной. Кстати, у йогов самые крутые мышцы кора. На неё стоит начать ходить хотя бы из-за этого. ЗОЖигаем 24/7