Что вызывает мой аппетит к жизни? ➡️Трудности, неудачи, проблемы, вызовы, препятствия, стены. Разжигает мой аппетит к жизни все то, что, на первый взгляд, вызывает негативные эмоции. Это мои точки роста, а значит, точки моей силы! 🙄Я раньше часто думала, что моя внутренняя установка «я не ищу лёгких путей» мне мешает. Даже пыталась её менять. «Ведь лёгкость - это здорово!», - думала я... ✅Но однажды вдруг поняла, что именно вызовы помогают мне реализовывать себя в полную силу. Они служат прекрасной возможностью ближе познакомиться с собой настоящей. Именно трудности заставляют меня действовать и меняться. Успех - самый большой демотиватор. Слишком спокойные времена располагают к медлительности и лени. Махатма Ганди, Мать Тереза, Томас Эдисон, Билл Гейтс, Опра Уинфри. Нельсон Мандела, Альберт Эйнштейн не шагали в ногу со всеми остальными. На них так и сыпались трудности. Они формировались под «мощным» давлением. Кстати, так же, как и алмазы. 😉Если выходить за рамки привычного, то трудностей не избежать. Ведь эти тропы не хожены... Что будет помогать? Приверженность себе и своим мечтам, доверие, открытость новому, смелость, любовь, вера, вдохновение... Мысль-подтверждение этому от Вацлава Гавела: «Одного воображения недостаточно, оно должно сочетаться с умением рисковать. Мало толку в том, чтобы глазеть на ступени лестницы, мы должны подниматься по ней вверх». Вызов приглашает нас рисковать. И когда мы научимся это делать легко, будем встречаться с любой неопределенностью и быстро к ней адаптироваться. 👌🏻Да, друзья, важно понимать, что ПРОБЛЕМЫ - ЭТО НОРМАЛЬНО! И когда столкнулись с проблемой или трудностями, важно обратить внимание на то состояние, в котором мы беремся за их решение. Как обычно мы реагируем на проблему? Напряжение, гнев, злость, раздражение, грусть – ряд первичных реакций. И тогда ответьте себе на вопрос: «Могу ли я быть эффективным в решении проблем из такого состояния?». И если ответ «нет» или «сомневаюсь», тогда ваше решение – поменять состояние на «+», например: собранность, идейность, интерес, вовлеченность, энергичность. Как улучшить свое состояние? Предлагаю технику: «100-50-30» ⏺1. Напишите ТОП-100 ваших достижений или побед. Это поначалу может быть не просто. Придется «отключить ум», который может взбунтоваться и сказать, что у вас вообще нет никаких достижений. Или оценивать каждый пункт: «Разве это достижение?!». Продолжайте писать и детские победы (ведь первые шаги были когда-то одной из первых побед), и свои профессиональные успехи, и преодоления трудностей. Если вдруг возникает состояние «что же писать, ничего больше не помню», не сдавайтесь, вспоминайте. В процессе написания, вспоминайте благодаря каким вашим качествам вам удалось достичь этих побед. Перечитывайте этот список. Позвольте себя ощущать радость от ваших побед, купайтесь в нем. И регулярно пополняйте список новыми свершениями! ⏺2. Напишите ТОП-50 благодарностей. В ответ на вопрос: «Кому и чему я благодарен?». Ощутите по мере написания, что чувствуете, какие эмоции вас наполняют. Впустите энергию благодарности в свою жизнь. Каждый день записывайте, как мир был вам благодарен. Вас поблагодарили? Не сказали спасибо, но Вы получили благодарность другим способом? Кто-то улыбнулся? Выглянуло солнышко, когда вышли из дома? Неожиданный подарок? Дали премию? Наблюдайте за тем, как меняется ваше состояние. ⏺3. Выпишите ТОП-30 своих сильных сторон (качества, черты характера). ▶️Далее выпишите на отдельный листок ваши недостатки. Теперь каждый недостаток переформулируйте в достоинство. Скажете, нереально? Пересмотрите мультфильм «Как мужик корову продавал». В конце концов, любые оценки – субъективны. Жадина для кого-то бережливый, транжира – щедрый. Эти свои достоинства добавьте к первым тридцати, листок с недостатками разорвите и выбросите, а общий список достоинств перечитывайте регулярно. 🌀Расширяйте свою осознанность, решайте проблемы легко, извлекайте уроки, накапливайте успехи, фокусируйтесь на сильных сторонах и меняйте свое состояние для наибольшей эффективности!