Друзья, привет! Очередной понедельник и впереди прекрасная неделя! 🔥❤️ 🤨Но не у всех утро всегда начинается с лёгкости и в хорошем настроении! Думаю, это не редкий случай и тогда возникает вопрос, что же делать, чтоб настроиться на классный день и изменить своё состояние? ➡️Нужно учиться выбирать эмоции! Фраза звучит как-то не обычно на первый взгляд, но на самом деле в ней заложен очень глубокий смысл и, можно сказать, рецепт удачного дня! Как вы спросите? 😕Итак, проснувшись утром в плохом настроении, понимаете, что впереди куча дел и много повседневных задач, а тут еще и настроения для этого нет. ✅Что тогда можно сделать? Сделать 3 глубоких вдоха и выдоха и понаблюдать за своими мыслями. Подумайте, а как бы вы хотели себя чувствовать, чтобы день сложился наилучшим образом для вас? Это может быть легкость, вдохновение, активность, движение или то, что вам ближе! Здесь вы уже меняете фокус! Что дальше спросите вы? А дальше техника 3-х кнопок, которую я описываю в новом выпуске "Легких понедельников" на моем #Youtube 🔔Рада будет видеть вас на моем канале, там много полезного контента для жизни и о коучинге! Не пропускайте новые выпуски⬇️ https://youtu.be/TKDNpP07F3Q