САМОЦЕННОСТЬ!✨ Эти невероятно сложные полгода повлияли на самооценку многих людей. И если намеренно не заняться этим вопросом, то можно сильно «откатиться назад» в принятии себя, ситуации и терять энергию. 🧿Самооценка – наша психологическая иммунная система. 📌КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ? 📍Относитесь к обратной связи других, как информации. 📍Замените слово «САМОоценка» на «САМОощущение», а затем на «САМОценность. 📍Замечайте все хорошее, что у вас есть и благодарите людей, мир, Вселенную, Бога за то, что у Вас уже есть. 📍Замечайте, что получается и собирайте малейшие успехи по дороге к большим целям. Собирайте и присваивайте себе свои достижения. 📍Не сравнивайте себя с кем-то еще. Это бессмысленно. Вы — это Вы и Вы – уникальны. 📍Осознавайте негативные мысли, переформулируйте их в поддерживающие вас и ваши действия. 📍Запишите все свои сильные стороны (положительные качества, навыки, умения, знания) и регулярно дополняйте этот список. 📍Фокусируйтесь на сильные стороны, ресурсы, возможности в любом деле. 📍Осознавайте и принимайте свои недостатки (свою тень), а не только достоинства. Это дает ощущение целостности. 📍Демонстрируйте свои успехи окружающим. 📍Остановите внутреннего критика (подружитесь с ним), перестаньте себя ругать, предъявлять претензии, уберите самоедство. 📍Признавайте ошибки, извлекайте из них пользу, при этом не оправдывайтесь. Относитесь к ошибкам, как к опыту, урокам и развитию. 📍Научитесь говорить «НЕТ» спокойно и с достоинством. 📍Подружитесь со своими страхами. Они показывают возможности и защищают от необдуманных эмоциональных поступков. 📍Обучайтесь и развивайтесь. Это источник огромного ресурса в самооценке. У меня как раз в понедельник стартует регистрация на БЕСПЛАТНЫЙ вебинар 📎 «Коучинг. Путь от внутренней свободы к специалисту с высоким и стабильным доходом» 🔥 Адекватная самооценка – это принятие себя целиком, со всеми плюсами и минусами, умение управлять личными границами, позитивное отношение к миру и решительность в действиях. Поделите со мной, как у вас отношения с самоценностью?