СТРЕСС. ЧТО ДЕЛАТЬ? Мы растем только тогда, когда не в силах что-то преодолеть с лету. Стресс сегодня сопровождает людей каждый день. Отношение к нему у большинства негативное. Хотя здоровый уровень стресса в жизни необходим и даже очень полезен. Ведь стресс – это способ быть в тонусе, двигаться, мотивировать себя, расти и развиваться, что-то осознавать, переходить на новый уровень, достигать целей, менять свое отношение к жизни. И тем не менее, накапливать стресс вредно. Важно уметь справляться с его излишком. Например, развивать эмоциональный интеллект. Вот несколько позиций, которые помогут нарастить соответствующие способности: • Чаще используйте предложения, начинающиеся так: «Я чувствую…». • Начните оценивать свои чувства, перестаньте оценивать людей и ситуации. • Анализируйте свои собственные чувства, а не действия и мотивы других людей. • Спрашивайте других о том, как они себя чувствуют. • Находите время для обдумывания своих чувств. • Определяйте свои желания и страхи. • Определяйте свои эмоциональные потребности. • Берите на себя ответственность за свои эмоции и ощущение удовлетворения. • Прекратите верить в то, что ваши чувства вызваны кем-то другим. Не ждите, что кто-то другой сделает вас счастливым. • Выражайте свои чувства и выясняйте, кому они не безразличны, проводите время с этими людьми. • Развивайте мужество следовать своим чувствам. Актуальна вам работа со стрессом, хочу ещё поделится продолжением💁🏼‍♀️ Хотите?