Как можно хвалить себя? 1. Выпишите на листок 100 Ваших достижений, побед или успехов. Это поначалу может показаться трудным занятием. Но «отключите мозги», которые захотят оценивать каждый пункт: «Разве это достижение?!», — восклицает кто-то внутри! Продолжайте писать и свои профессиональные успехи, и преодоления трудностей, и детские победы, даже первые шаги были когда-то одной из первых побед. Если вдруг возникает состояние «что же писать, ничего больше не помню», продолжайте. Чем больше напишите, тем лучше. 2. Выпишите и перечитывайте самые «включающие» Вас, те, что несут заряд радости. Носите этот список с собой и перечитывайте, когда автоматически «слетаете» на привычную колею самокритики. Позвольте себя ощущать удовольствие от ваших побед, купайтесь в нем. И регулярно пополняйте список новыми свершениями! Дорогие мои, знаете правило успеха? Если подумали, сразу нужно приступить к делу. И чтобы вами работа с уверенностью была успешной, прямо сейчас напишите несколько пунктов за что вы можете себя похвалить? Я начну! 1. Я хвалю себя, что я проснулась и сделала медитацию, настроилась на прекрасный день. 2. Я хвалю себя, что позаботилась о своём теле и сделала тренировку. Вы следующие😉👇🏻