​​🔥КАК РАЗВИВАТЬ ОСОЗНАННОСТЬ? Быть осознанным означает быть ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Часто люди зависают в виртуальном мире между прошлым и будущим. 🙆🏼‍♀️Одни свято верят, что сегодня зависит только от вчера. Они ментально болтаются в прошлом, сетуя на ошибки, негативный опыт и несчастное детство или горюют о былых временах геройства и успехов. 🤦🏻‍♀️Другие, бесконечно летают в виртуальном "розовом мире" будущего, не предпринимая шагов к его реализации, расстраиваются и оправдывают свое бездействие обстоятельствами и "не теми людьми". 📌А ведь ВРЕМЯ = ЖИЗНЬ! И у нас есть только СЕГОДНЯ и только СЕЙЧАС. Безусловно, прошлое на нас влияет, да и силу будущего важно использовать, но ЖИТЬ мы можем по настоящему только в этот миг. ☑️ТЕХНИКА "СТОП" Остановитесь и мысленно и задайте себе вопросы: 💡Какая мысль? 💡Какая эмоция? 💡Что я делаю? 💡Что ощущаю в теле? Практика действительно возвращает нас в «здесь и сейчас» и развивает осознанность! ✍🏻Поделитесь своими секретами - как вы практикуете «здесь и сейчас»? Уже 🗓10-11 декабря будем развивать осознанность на тренинге «Эмоциональный интеллект». Готовы изменить свою жизнь здесь и сейчас? Регистрируйтесь: https://eq.zhyvoedelo.com/?utm_source=alla_blog. #эмоциональныйинтеллект #коучинг_zadneprovskaya