...Не оценивая свою способность к медитации, просто вернитесь к восприятию дыхания. Вы не разовьёте внимание, если намертво "приклеите" его к дыханию или "прибьете" к ноздрям. Внимание становится непоколебимым, лишь когда есть упорная готовность спокойно начинать снова и снова. — Шайла Катрин, книга Путь к джанам